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Una investigación publicada en la revista científica “Frontiers in Sports and Active Living” demuestra que el Taekwondo puede mejorar la composición corporal, la aptitud física y ciertos indicadores metabólicos en mujeres mayores sedentarias, en apenas 12 semanas de práctica supervisada.
Un estudio recientemente publicado en la revista BMJ Open Sport & Exercise Medicine (agosto 2025) analizó a 2.663 atletas que compitieron en los Campeonatos Mundiales de Taekwondo de 2017, 2019 y 2022, concluyendo que las modificaciones en el reglamento de combate de World Taekwondo (WT) ya están teniendo un impacto directo en el tipo y la frecuencia de lesiones.
Discover how applied sciences boost Taekwondo athletes’ performance in sparring and poomsae: physical training, nutrition, psychology, and technology.
Since the death of its founder, General Choi Hong Hi, the International Taekwon-Do Federation (ITF) has undergone one of the most significant fragmentations in modern martial arts. What began as a single organization has transformed into a style now shared by multiple federations, many of which operate independently and often do not recognize one another, each claiming to carry forward the legacy of traditional Taekwon-Do.
El Taekwon-Do de la International Taekwon-Do Federation (ITF) ha experimentado, desde la muerte de su fundador, el General Choi Hong Hi, una de las fragmentaciones más notorias dentro de las artes marciales modernas. Lo que comenzó como una sola organización se convirtió en un estilo compartido por múltiples federaciones que hoy compiten —en muchos casos, sin reconocerse entre sí— por mantener el legado del Taekwon-Do tradicional.
Durante años profesé dos ideas que parecían contradecir los paradigmas del entrenamiento convencional: que correr no mejora la resistencia específica en el Taekwondo, y que los ejercicios derivados del Levantamiento Olímpico —halterofilia— son fundamentales para el desarrollo de la fuerza explosiva y la coordinación. Ambas ideas están profundamente conectadas y constituyen el eje de este artículo, que busca reivindicar el valor de la halterofilia en la preparación física moderna.
Después de muchos años de experiencia, encontré en Gabriel Taraburelli no sólo un colega, sino un verdadero compañero de camino. Esta nota refleja esa sintonía profesional y humana que nos permite trabajar como si fuésemos un solo equipo, donde la preparación física y la dirección técnica se unen con un mismo propósito: optimizar el rendimiento desde la inteligencia colectiva.
¿Qué papel juega el Taekwondo en tu vida? ¿Es solo una vía para ganar medallas o un camino de crecimiento?
El ego es parte de nosotros. Nos da identidad, nos ayuda a definir quiénes somos y qué queremos. Pero si lo dejamos tomar el control, puede convertirse en una barrera que nos impide disfrutar del proceso, aprender de los errores y evolucionar como deportistas y como personas.
El término “Kwan” hace referencia a los estilos originales de las artes marciales coreanas. En comparación, en Japón, estilos como el Shotokan utilizan el término “Kan”. Esto no es casualidad, ya que los maestros coreanos que fundaron las primeras escuelas de Taekwondo recibieron su formación inicial en estilos japoneses durante el periodo de ocupación de Corea. De hecho, muchos de ellos poseían grados de 1.er o 2.º Dan en Shotokan o Judo.
