Las vacaciones son un tiempo para relajarse y disfrutar. Sin embargo, para muchos deportistas ese tiempo de descanso en fin de año se alarga hasta febrero. En ese periodo hay ganancia de peso y eso representa un desafío para el competidor. Le dejo aquí 7 estrategias de nutrición deportiva para volver a estar en forma sin comprometer la salud.
¿Quién no ha experimentado el tormento de un calambre muscular en medio de la noche o durante un entrenamiento? Los calambres musculares aparecen sin previo aviso, pero ¡tenemos las claves para combatirlos de una vez por todas! En este artículo, exploraremos las causas detrás de estos molestos espasmos, cómo prevenirlos y los tratamientos que realmente marcan la diferencia.
Las vacaciones son el momento perfecto para relajarse, pero para los guerreros del tatami, las trampas nutricionales pueden acechar en cada esquina. ¿Cómo mantenerse fuerte y en forma mientras disfrutas de ese merecido descanso? Aquí te lo contamos, respaldado por datos científicos.
La carga de agua o también conocida como manipulación del agua, se ha convertido en el arma secreta de algunos competidores en deportes de combate. ¿En qué consiste? Te lo contamos todo.
Recientemente la Federación Mundial de Taekwondo (WT) comunicó que para el próximo Campeonato Mundial Cadete se utilizaría la combinación entre peso y altura para definir las diferentes divisiones, tanto en rama masculina como femenina.
Muchos deportistas de Taekwondo buscan mejorar su rendimiento a través del uso de suplementos pre-entrenamiento. Estos suplementos se han vuelto cada vez más populares en el mundo del deporte, pero ¿realmente son efectivos y seguros para los practicantes de Taekwondo?
Tanto en el deporte como en la vida cotidiana, bajo circunstancias de ansiedad o estrés, puede ser fácil buscar el bienestar emocional a través de los alimentos; sin embargo, la afinidad por algunos alimentos poco saludables también puede impactar nuestra salud mental y física.
El coronavirus generó mayor interés en muchas personas sobre cómo la nutrición puede mejorar el sistema inmune y protegernos del virus.
La seguridad alimentaria es un tema importante, por eso, durante la contingencia es transcendental saber cuáles medidas a tomar.
Se considera como “ayuda ergogénica” a cualquier método o producto utilizado con el fin de aumentar el rendimiento; pueden ser alimentos, suplementos nutricionales, así también como drogas o métodos ilegales; entre otros.
