La ciencia confirma que la pliometría mejora el rendimiento en Taekwondo: estudio comparativo entre intensidad y volumen
Un estudio publicado en The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness analizó los efectos de diferentes métodos de entrenamiento pliométrico en taekwondistas jóvenes, aportando evidencia reciente sobre cómo la intensidad y el volumen de trabajo influyen en el rendimiento.
