Isocinética, equilibrio y riesgo de lesión en adolescentes taekwondistas
Un estudio publicado por Frontiers in Sports and Active Living analizó cómo las diferencias de fuerza muscular y equilibrio entre las piernas dominante y no dominante pueden aumentar el riesgo de lesión en taekwondistas adolescentes. Los resultados advierten sobre la necesidad de monitorear la simetría funcional en el entrenamiento para prevenir lesiones a largo plazo
Un estudio publicado por Frontiers in Sports and Active Living analizó cómo las diferencias de fuerza muscular y equilibrio entre las piernas dominante y no dominante pueden aumentar el riesgo de lesión en taekwondistas adolescentes. Los resultados advierten sobre la necesidad de monitorear la simetría funcional en el entrenamiento para prevenir lesiones a largo plazo
Evaluación y metodología
El estudio incluyó a 40 taekwondistas adolescentes (27 varones y 13 mujeres), con una edad promedio de 16 años y más de siete años de experiencia en la disciplina.
Los investigadores midieron la fuerza isocinética de rodilla y tobillo a velocidades de 60°/s y 180°/s, junto con el equilibrio dinámico mediante la prueba Y-Balance Test (YBT) en ambas extremidades. También se registraron antecedentes de lesiones y datos antropométricos.
Resultados principales
Los autores identificaron asimetrías significativas en la fuerza extensora de la rodilla dominante, especialmente a 60°/s, y diferencias adicionales en la fuerza de dorsiflexores a 180°/s.
Si bien el equilibrio global medido por el YBT no mostró diferencias estadísticamente significativas entre piernas, varios atletas obtuvieron puntuaciones inferiores al 85 % del valor de referencia, lo que indica una posible predisposición a lesiones.
El análisis correlacional reveló una tendencia clara: los deportistas con mayores diferencias isocinéticas entre ambas piernas habían reportado más lesiones previas, sobre todo en la extremidad dominante. Esta relación fue más evidente en atletas diestros.
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Implicaciones prácticas
Los hallazgos sugieren que la asimetría muscular y el déficit de equilibrio dinámico pueden constituir factores de riesgo relevantes en la adolescencia, etapa clave del desarrollo deportivo.
Los autores recomiendan implementar programas de fortalecimiento bilateral, ejercicios de control postural y protocolos de evaluación periódica isocinética y YBT en academias y centros de alto rendimiento.
En el contexto del Taekwondo moderno, donde la velocidad de ejecución y el uso de sistemas electrónicos exigen precisión milimétrica, el equilibrio funcional entre ambas piernas podría ser determinante no solo para prevenir lesiones, sino también para optimizar el rendimiento competitivo.
Fuente científica: Frontiers in Sports and Active Living – “Isokinetic Strength, Dynamic Balance, and Injury Risk in Adolescent Taekwondo Athletes”, 2025.
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fspor.2025.1599516/full
MASTKD: Media About Sports Taekwondo. Worldwide Leader on Taekwondo Information.
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