El Taekwondo como camino de transformación personal
¿Qué papel juega el Taekwondo en tu vida? ¿Es solo una vía para ganar medallas o un camino de crecimiento?
Nataly Goez Cataño
Psicóloga del deporte
Entrenadora Mental
Ex Selección Colombia de Taekwondo
¿Qué papel juega el Taekwondo en tu vida? ¿Es solo una vía para ganar medallas o un camino de crecimiento?
No te hago estas preguntas desde el juicio, sino porque yo misma me las hice muchas veces. Siempre fui competitiva, amaba el podio y trabajé incansablemente para llegar allí. Pero con el tiempo, me di cuenta de que el resultado estaba dominando mi vida. No solo dejé de disfrutar el proceso, sino que incluso puse en riesgo mi salud con dietas extremas y prácticas absurdas para mantenerme en una categoría de peso que mi cuerpo ya no podía sostener.
Desde el primer día en el dojang, me hicieron sentir que tenía talento para la competencia, y eso me atrapó. Subí rápidamente de cinturones, más por mis logros en campeonatos que por mi formación marcial. No lo vi como un problema en su momento, porque mi meta era clara: ser parte del equipo nacional. No me interesaba la marcialidad, solo quería ganar.
Para mí, la competencia era un campo de batalla: se trataba de ganar o ganar. Pero varias experiencias cambiaron radicalmente mi perspectiva. Me di cuenta de que, incluso cuando alcanzaba mis objetivos, la satisfacción era efímera. Vi cómo compañeros que no obtenían los mismos resultados disfrutaban más del taekwondo y eran más felices. Comprendí que había puesto en riesgo mi salud por la obsesión con el rendimiento. Y, sobre todo, conocí la mentalidad de mi esposo, Styven Rutchell. Él sentía gratitud por sus rivales, asumía las derrotas con honor y no necesitaba ganar para sentirse valioso, aún cuando tenía metas ambiciosas. Fue entonces cuando entendí que el taekwondo podía ser mucho más que victorias y reconocimiento: podía ser una herramienta de evolución personal, si decidíamos vivirlo de esa manera.
Hoy, como psicóloga del deporte y como alguien que ha vivido las dos caras de la competencia, quiero invitarte a que uses el taekwondo no solo para mejorar tu rendimiento, sino para crecer como ser humano. Porque al final, más allá de las medallas y los títulos, lo que realmente nos deja el deporte es la persona en la que nos convertimos a través de él.
Y hay algo poderoso en esto: tu camino puede inspirar a otros, incluso sin que te des cuenta. No necesitas ser campeón mundial para impactar a quienes te rodean. Cada vez que enfrentas un reto, cada vez que te levantas después de una derrota, cuando actúas a pesar del miedo, estás demostrando que la resiliencia y la determinación valen más que cualquier trofeo.
El taekwondo nos enfrenta constantemente a desafíos, no solo físicos, sino también mentales y emocionales. Requiere disciplina para entrenar cuando la motivación falta, valentía para entrar a la competencia con nervios, y humildad para aceptar una derrota y aprender de ella. Todo esto moldea nuestro carácter y nos prepara para la vida. Si lo permites, cada entrenamiento puede ser una oportunidad para fortalecerte más allá del tatami.
Sin embargo, mantener esta perspectiva no siempre es fácil cuando la presión de los resultados pesa sobre nuestros hombros. A veces, el miedo a fallar o la necesidad de demostrar nuestro valor pueden alejarnos de la esencia del deporte. Por eso, es importante recordar que ganar es solo la consecuencia de un proceso bien trabajado, no el único objetivo. El verdadero triunfo es convertirse en un atleta que compite con determinación, pero que también disfruta, aprende y crece en el camino.
Así que la próxima vez que te pongas el dobok y pises el tatami, pregúntate: ¿Estoy aquí solo para ganar o para ser mi mejor versión? Porque si decides que el taekwondo es más que medallas, cada entrenamiento, cada combate y cada experiencia se convertirán en una oportunidad para evolucionar y dejar huella, en el deporte y en la vida.
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